생각보다 많은 분들이 갑자기 생활하셔서 다리 저림 증상을 경험해보셨을 거예요. 갑자기 전기가 흐르는 것처럼 톡 쏘는 느낌이 들거나 피가 통하지 않는 느낌, 시린 느낌 등이 든다면 왜 이런 증상이 생겼는지에 대해 원인을 파악하고 개선하는 방법에 대해 미리 알아두는 것이 좋습니다.
디스크가 심할 경우 다리 저림이 나타나는 대표적인 이유 중 하나로 디스크가 있습니다. 비교적 젊은 연령층에서 발생하는 경우 자세가 안 좋을 때 발병하는 경우가 많고 대부분 노화로 인한 퇴행성 디스크인 경우가 많습니다. 이 증상은 허리 등 뼈 사이에 쿠션 기능을 하는 디스크가 뒤로 밀려나 촉수경막, 신경근 등을 압박하면서 통증이 느껴지는 경우입니다. 외상 시 과음으로 인한 혈액순환 장애, 흡연 등도 원인이 될 수 있으며, 해당 질환으로 인한 다양한 케어를 받고 있는 경우 일상생활에서의 다양한 습관 개선도 필요합니다.
하지정맥류가 있을 때 이는 다리 내부 정맥 내 판막에 문제가 생겨서 피에 역류가 생긴 증상으로 여러 가지 증상을 동반합니다. 역류로 인해 혈관이 압력을 견디지 못해 부풀어오르고 저림 등 다양한 통증을 동반할 수 있습니다. 케어 시기를 놓쳐 방치하면 착색, 염증, 괴사 등 심각한 합병증이 생길 수 있으므로 조기에 적절한 케어를 받는 것이 중요합니다.
이상근증후군이란 엉덩이 부분의 근육에 의해 신경이 눌리는 증상으로 좌골신경 위를 이상근이라는 두꺼운 근육이 밀리게 되어 그 증후군이 생길 수 있습니다.엉덩이뼈 골반 표면부터 허벅지 뼈 위에 있는 골성 돌출까지 이어져 있어 바깥쪽으로 엉덩이 관절을 회전시키는 일을 하여 보행하거나 서 있는 상태에서 넘어지지 않도록 하는 부위인데 이상이 생기면 저림 증상은 물론 통증, 당김 등의 문제가 나타날 수 있습니다.
척추관협착증, 척추관협착증도 다리 저림의 원인이 될 수 있습니다. 척추관이 좁아지면서 역할을 제대로 하지 못하고 압박이 생겨 여러 가지 현상이 생길 수 있습니다.퇴행적 변화나 척추관이 선천적으로 좁은 경우 인대나 관절의 변형, 무리한 동작 등이 원인이 될 수 있습니다. 그래서 그 문제가 있는 경우에는 적절한 조치는 물론 일상생활에서 척추관에 무리가 가지 않는 움직임을 유지하는 것이 굉장히 중요합니다.
혈액순환도 다리가 저리는 증상은 체내에서 피의 흐름이 잘 되지 않는 경우에도 일어나기 쉽습니다. 그렇기 때문에 같은 자세로 계속 있을 것이 아니라 중간중간 스트레칭을 하는 등의 습관을 가지는 것이 좋고 순환에 도움이 되는 음식을 가지고 드시는 것도 좋습니다. 참고로 양파는 안토시아닌이 다량 함유되어 있기 때문에 순환에 도움이 되므로 다양한 조리 방법으로 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
좌골신경통 엉덩이에서 허벅지 뒤를 타고 종아리를 지나 발바닥까지 이어지는 신경을 좌골신경이라고 합니다. 이 신경에 문제가 생기면 저림이나 통증이 나타날 수 있습니다.보통 옳지 않은 자세가 오래 지속될 때 지탱하는 관절이 약해져 손상이 생기는 경우가 많아 평소 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.당뇨병이나 영양 부족 당뇨병이 있으면 갈증과 저림이 일어나기 쉬워집니다. 당뇨병 때 다리가 저리는 증상이 나타나면 증상의 심각성을 이야기하므로 조속한 조치가 필요합니다. 또한 무리한 체중 감량도 다리 저림을 일으킬 수 있습니다. 신체 유지 시 필요한 칼슘이나 마그네슘, 미네랄 결핍이 일어나면 불균형이 생겨 신체에 다양한 증상을 초래할 수 있습니다.그래서 체중을 감량하고 싶다면 규칙적인 식단과 운동을 꾸준히 하는 것이 좋고 특히 영양 부족이나 불균형해지는 일이 없도록 해야 합니다.다리 저림의 원인을 알아봤습니다.소개해드렸습니다. 조금이라도 이러한 증상에 해당되면 늦지 않도록 관리를 하고 개선해 주시기 바랍니다.당뇨병이나 영양 부족 당뇨병이 있으면 갈증과 저림이 일어나기 쉬워집니다. 당뇨병 때 다리가 저리는 증상이 나타나면 증상의 심각성을 이야기하므로 조속한 조치가 필요합니다. 또한 무리한 체중 감량도 다리 저림을 일으킬 수 있습니다. 신체 유지 시 필요한 칼슘이나 마그네슘, 미네랄 결핍이 일어나면 불균형이 생겨 신체에 다양한 증상을 초래할 수 있습니다.그래서 체중을 감량하고 싶다면 규칙적인 식단과 운동을 꾸준히 하는 것이 좋고 특히 영양 부족이나 불균형해지는 일이 없도록 해야 합니다.다리 저림의 원인을 알아봤습니다.소개해드렸습니다. 조금이라도 이러한 증상에 해당되면 늦지 않도록 관리를 하고 개선해 주시기 바랍니다.